Leerlingen over Aikido

ACW-leerlingen vertellen hun eigen ervaringen 

Agnes Oen (1966) coach en trainer, beoefent sinds eind 2010 aikido bij Aikido Centrum Woerden. Met mijn bedrijf  ‘Elkedageenstukjewijzer’ werk ik met mensen aan persoonlijk leiderschap, gedrag en communicatie. Ik voelde mij aangetrokken tot Aikido omdat de achterliggende uitgangspunten overeenkomen met mijn manier van werken in organisaties. Met Aikido heb ik een vertaling gevonden van begrippen naar het fysiek en mentaal ervaren. Bijvoorbeeld mensen die verzeild raken in ‘ja maar…’ discussies en verstrikt raken in processen met weerstand van anderen. De neiging is om te verharden en te vechten.

Vanuit ontspanning werken aan neutraliseren in plaats van elimineren werkt zowel in communicatie als wanneer je fysiek wordt aangevallen. Als ik Aikido beoefen levert het mij een ‘leeg hoofd op’, lekker ontspannen zijn en ook nog wat aan je conditie gedaan hebben.  Daarnaast is het voor mij een metafoor en een spiegel voor hoe ik in het dagelijks leven de dingen doe.

André Huijzer (1950) werkte ruim 25 jaar bij grote internationale reclamebureaus als art- director. In 1999 een creatieve maatschap opgericht in het hartje van Amsterdam.  In de hectische periode van de reclame zocht ik een manier om beter om te gaan met stress. Mijn fascinatie voor martial arts begon al met Bruce Lee. Na de blauwe band karate had ik het wel gezien, het was mij te agressief .  Tot dat ik (op mijn 60) en advertentie las van Aikido Woerden, dat leek wel iets voor mij: geen wedstrijden, voor jong en oud en een oude krijgskunst.

Ik beoefen nu al een aantal maanden Aikido en deze vorm van martial arts is wat ik misschien wel altijd gezocht heb. De lessen worden op een heldere en plezierige manier  gegeven. Ook het leren van elkaar en met respect voor elkaar spreekt mij zeer aan. Het trainen van lichaam en geest werkt positief voor in het dagelijkse leven. Je staat meer open voor een ander, ook als deze je op een agressieve manier benadert. Agressie met agressie benaderen maakt blind in je geest en kan je dus niet helder denken.

Het mooie van Aikido is dat  je de agressie neutraliseert zonder iemand te willen uitschakelen. Het leren en uitvoeren van de Aikido technieken vergt een concentratie vermogen tussen geest en lichaam, om vervolgens de concentratie los te laten en vanuit je Ki te werken. Daar begin ik nu al profijt  van te krijgen in mijn werk, en dat ik meer open sta voor de spirituele kant van mijzelf. ”

Astrid van Oostrom (1974) is sinds oktober 2010 lid van Aikido Centrum Woerden. Astrid is zelfstandig ondernemer (zzp-er) waarbij zij voornamelijk werkt als adviseur voor lokale overheden. In de eerste instantie koos zij letterlijk voor aikido om zich op een efficiente manier te leren verdedigen, vanuit het aikido principe: het gebruiken van de kracht van de aanvaller. Een fijne bijkomstigheid vindt Astrid dat aikido zo veel meer voor haar doet dan alleen dat.

“Naast het groeiende vertrouwen in mezelf om me fysiek te verdedigen leer ik tegelijkertijd mezelf steeds beter gronden. Tijdens de reguliere lessen werk ik aan een beter evenwicht (zowel lichamelijk als geestelijk!) en sta ik ook mentaal steeds sterker bij (eventuele) confrontaties. Voorheen had ik de gewoonte om daar vol tegen in te gaan, maar leer dit steeds meer vanuit een wat meer afwerende, neutraliserender principes toe te passen.”

Bart Sikkens (1971) is coach, trainer, organisatie adviseur en werkt momenteel als leidinggevende in een landelijke gerichte organisatie. Bart was op zoek naar iets om hem meer te laten ‘aarden’. Meer vanuit het voelen te leren werken in plaats vanuit het hoofd. Bart beoefent sinds maart 2010 aikido bij ACW.

“Aikido brengt het mij in contact met gelijkgestemde mensen die ook bewust leven en werken. Het is een prachtig voorbeeld van geven en ontvangen. Het leert me om vanuit mijn lichaam (buik) te voelen en van daaruit te aarden en mee te bewegen met mijn omgeving. In plaats van vanuit mijn hoofd ongeaard weerstand te bieden aan mijn omgeving.

Aikido blijft mij uitdagen om mijn lichaam te laten bewegen zoals het hoort i.p.v. om daar een beslissing over te nemen. Het helpt mij binnen communicatieprocessen om te zien wanneer iemand aanvalt; en leert mij om daar beter op te reageren…. of niet. Het houdt lichaam en geest soepel en alert, en maakt je bewust van blokkades die je potentieel beperken. Het duurt enkele weken, maar dan komt het bewustzijn als vanzelf. Aikido maakt dat ik bewuster leef en geeft mij plezier.”

Hans van Steijn (1990) studeert verpleegkunde niveau 4 en zit in een verkorte traject van de opleiding. Hij doet de 4-jarige opleiding, die hij in 3 jaar wil gaan afronden. Loopt momenteel een AGZ stage in het Zuwe Hofpoort ziekenhuis in Woerden. Naast zijn studie heeft hij als passie schaken: lesgeven aan jonge pupillen. Daarnaast houd hij zich bezig met zomer projecten in ontwikkelingslanden om iets te bouwen en kinderwerk te organiseren.

“Het schaken heeft mijn geest altijd op scherp gehouden, maar naast een geestelijke sport leek mij het mooi om dit geestelijke ook te combineren met het  fysieke. Het is belangrijk in mijn vak om goed voor mezelf op te durven komen. Voordat ik de advertentie las over aikido was ik me al aan het verdiepen in deze zelfverdedigingskunst.

Aikido zie ik als een moment om mijn lichaam te trainen en mijn geest leeg te maken. Mijn persoonlijk eigenschappen te ontwikkelen (zoals het voor mezelf opkomen). Ook heb ik een nieuwe mensen leren kennen waar ik goed mee op kan schieten. Ik merk dat mijn conditie al beter wordt, maar ook dat de technieken goed zijn toe te passen in conflicten (gelukkig nog niet hoeven te gebruiken). In de wetenschap dat ik me zelf kan verdedigen voel ik me al een stuk prettiger en zekerder.”

Ilse Oosterom (1977) is van beroep kinderfysiotherapeut en werkt in de kinderrevalidatie. Zoals zij zelf aangeeft, een werkplek waar je veel lief en leed tegenkomt in het omgaan met mensen, en ook een werkplek waar je regelmatig moet omgaan met hoge werkdruk. Het doen van sport, is haar manier om te ontspannen en dichter bij zichzelf te blijven.

“Na jaren van competitievolleybal ben ik afgelopen jaar een andere richting ingeslagen. Het beoefenen van een budo-sport is eigenlijk een onvervulde wens uit mijn jeugd. Nu ik tijd had voor een nieuwe hobby, heb ik een nieuwe stap gezet om die droom te verwezenlijken in de vorm van het beoefenen van aikido. Al  tijdens de proeflessen merkte ik dat aikido is waar ik naar zocht. Niet alleen op het gebied van sport, maar juist de gehele life-style die Aikido biedt, spreekt mij aan. Het gecentreerd blijven in tijden van stress, het zoeken van ruimte in plaats van weerstand en het handelen vanuit je gevoel in plaats van denken.

Wat ik het mooiste aan de bewegingen in Aikido vind, is de soepele en verfijnde manier van bewegen. Ongelofelijk dat dit zo’.n enorm effectief kan zijn dat mensen letterlijk door de zaal heen vliegen. Waarna ze ook weer vrolijk en zonder moeite opstaan voor de volgende actie. Dat hele ‘.vliegen’. is nog een kunst op zich. In het begin voelt het toch meer als een veredelde vorm van stuiteren, maar al snel leer je de basistechnieken ervan. Boven alles vind ik het een geweldig leuke uitdaging om sportief, fysiek en mentaal met Aikido bezig te zijn!’”

Jannie Smit (1966) is momenteel zelfstandig ondernemer en heeft samen met een zakenpartner het landelijk expertisecentrum voor sociale re-integratie (Ommani) opgericht. Met als specialisatie de risico-jongeren. Ommani werkt onder andere voor gemeenten, Burgemeester en Wethouders, hogescholen, woningcorporaties, en welzijnstichtingen.

“Vroeger had ik veel last van evenwichtstoringen. Dit heeft te maken met een fysieke aandoening die opspeelt als ik veel stress te verwerken krijg. Sinds ik per medio 2009 aan Aikido doe heb ik daar nauwelijks last meer van (geen stress, geen evenwichtstoringen). Aikido geeft mij fysiek en mentaal de uitdaging en de balans die ik zoek in mijn leven.

Verder gebruik ik Aikido in prive als in werksituaties. Op de momenten dat ik voel dat ik mentaal uit balans geraak, spreek ik mezelf in stilte toe met de one-liners uit de les, als: ga naar je buik en vind je rust; bied rust aan de ander en je krijgt rust terug; houd je lijn, je focus vast; vermijd weerstand, pak de flow. Aikido brengt rust in mijn hoofd en geeft me door het praktisch beoefenen ervan meer balans in mijn lijf.”

Jurgen van Vliet (1976) “In het dagelijkse leven ben ik druk als commercieel directeur van een IT bedrijf. Daarnaast hebben mijn vrouw en ik 3 prachtige kinderen en ga ik graag naar buiten voor lange wandelingen in de natuur, fotografeer en klim ik graag.  In het verleden heb ik lange tijd karate en taekwando gedaan. De afgelopen jaren is er door tijdgebrek weinig van sport gekomen. Ik wilde weer iets gaan doen met budo, dat is altijd blijven kriebelen. Ik zocht nu een vorm welke beter aansluit bij mijn mentaliteit, zonder te veel agressie en geen wedstrijden. Na wat rondzoeken op internet ben ik toen bij Aikido terecht gekomen.

Ik zocht een sport om gewoon lekker fysiek bezig te zijn en mentaal even te ontspannen. Aikido is tot mijn verrassing veel breder geworden dan dat. Ondanks het gracieuze uiterlijk van deze sport komt er een flinke conditie, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en concentratie bij kijken. Ook mijn evenwicht en reactievermogen beginnen gestaag te verbeteren. Aikido heeft naar mijn mening een heel mooie integere achterliggende filosofie. In ongewenste (bedreigende) situaties heeft de mens instinctief maar twee opties : vluchten of vechten. Beide opties staan mij tegen. Aikido bied hiervoor een oplossing, een derde weg om het zo te noemen. Je vlucht niet, je vecht niet maar je neutraliseert de aanval.

Door aikido leer je op een andere manier omgaan met (fysieke of mentale) druk die anderen op je uitoefenen. Je leert je rust te bewaren en te zoeken naar een constructieve oplossing. Het leuke is dat ik merk dat dit overal toepasbaar is. Ik begin deze principes te gebruiken in lastige situaties met collega’s, moeilijke gesprekken met klanten en overal waar je in een situatie komt waar er druk op je uitgeoefend word.  Samenvattend ben ik erg blij dat ik aikido ontdekt heb.”

Rob Heijna (1947) werkte ruim 30 jaar bij het European Patent Office en is inmiddels gepensioneerd. Eerder had hij tai chi gedaan. Vooral de ervaring van de bijzondere energie, chi of ki, sprak hem aan. Inmiddels heeft hij de ideale vorm heb ik in het aikido gevonden. Rob vertelt: “Tijdens het trainen ben ik helemaal geconcentreerd en denk ik niet meer aan andere dingen. Je krijgt er een rustige geest van en tegelijk blijf je alert – een bijzondere combinatie. De manier  van bewegen in aikido is prettig en de spieren die aan het begin van de training nog een beetje weerbarstig zijn, voelen aan het einde lekker soepel.

Het is uitdagend om de eerste reactie te bedwingen en in de effectievere actie te gaan. Als er een aanval op je afkomt – niet terugdeinzen, maar juist iets naar de aanvaller toe te bewegen. Met vertrouwen in jezelf en in de aanvaller. Ook ervaar je dat woeste actie een woeste reactie oproept; het dus beter is om el eganter te bewegen zodat de ander niet gelijk zijn of haar “hakken in het zand zet” uit een schrikreflex. Dan merk je ook nog dat wanneer je als aanvaller eenmaal uit balans bent het beter is niet tegen te werken, maar om mee te gaan met die verstoring omdat er dan voor jezelf eerder weer nieuwe mogelijkheden zich openbaren.

Mijn manier van bewegen begint ook te veranderen: waar ik bijvoorbeeld vroeger bij een lage deuropening mijn hoofd naar beneden boog, ga ik nu steeds vaker even door de knieën. De aikido principes vertalen zich ook steeds meer naar het dagelijks leven. Als ik bij gelegenheid op weinig vriendelijke wijze benaderd word, probeer ik niet gelijk agressief te reageren, maar in gedachten mee te gaan met de balansverstoring om van daaruit effectiever weerwoord te kunnen bieden. Komt gelukkig niet vaak voor maar als het gebeurt zie je het verschil. Ik vind het erg waardevol om aikido te trainen: zowel dus fysiek als ook mentaal.”

Veronique Donia Nota (1968) is in het dagelijkse leven vier dagen per week werkzaam in de arbeidsbemiddeling en volgt momenteel een opleiding in de haptonomie. Zo’.n 20 jaar geleden deed ze aan Kung Fu, dat was mijn eerste kennismaking met een budosport. Uiteindelijk na enkele jaren en na veel verschillende sporten te hebben beoefend is zij zich in andere verdedigingsvormen gaan verdiepen.

“Uiteindelijk ben ik terecht gekomen bij een aikido les in Houten en werd ik geboeid door de manier van bewegen tijdens het trainen… Ik ben mij daarna wat meer op de inhoud van het aikido gaan verdiepen en las dat Aikido een manier van leven is, een krijgskunst met een filosofie erachter en juist niet zozeer een vechtsport. Toen ik hoorde dat Aikido in Woerden werd gegeven ben ik gaan kijken en na het volgen van een kennismakingspakket ben ik definitief lid geworden per eind 2009.

Inmiddels zit mijn eerste seizoen er bijna op en merk ik dat er veel verandering is tussen mijn eerste lessen en nu. Ik ben mij bewust geworden van het feit dat ik te veel in mijn ‘.hoofd zit’.. Ik denk te veel na en wil meer ‘.voelen’. vanuit mijn ‘.kern’.. Zowel fysiek als mentaal ben ik gegroeid in mijn handelen, het zijn kleine stapjes maar ze zijn er wel. In het dagelijkse leven helpt het om in het hier en nu te zijn en niet al weer vijf stappen vooruit te zijn in gedachten – zodat je de helft mist.”

ACW IS LID VAN

Activiteiten
Kalender