Wat is Aikido?

Aikido is een moderne dynamische krijgskunst

Aikido is een moderne en dynamische Japanse krijgskunst die ongeveer in het begin van de 20ste eeuw is ontstaan. De martiale kant van Aikido is met name gebaseerd op een combinatie van het klassieke Aikijutsu en de kunst van het zwaardvechten. Morihei Ueshiba (1883-1969), de grondlegger van aikido, kreeg na een levenslange speurtocht van toewijding aan de krijgskunsten, het inzicht dat het uiteindelijke doel van de vechtkunst nooit kan zijn om anderen uit te schakelen maar een scheppende kunst moest zijn. Hierna bedacht en ontwikkelde hij zijn eigen vechtkunst. In die tijd ontstond tevens de naam Aikido om zo zijn krijgskunst de identiteit te geven van een unieke en onderscheidende vorm van budo.


Aikido betekent letterlijk: de weg van de harmonie. Dit komt voort uit de samenstelling van het woord aikido en is als volgt opgebouwd: methode of weg (do) voor de coördinatie of harmonie (ai) van mentale energie of geest (ki). Aikido is geboren uit de vraag hoe je jezelf kunt verdedigen bij een tegenstander die groter, sterker en meer ervaren is. In aikido zijn technieken middelen om de aanvaller te controleren of weg te werpen zonder geweld.

Door het verbinden van het meest functionele uit diverse vechtkunsten, is er feitelijk door Morihei Ueshiba een nieuwe revolutionaire vorm van budo gecreëerd. In deze bewegingsvorm zitten vloeiende en praktische entrees, technieken en bewegingen waardoor er eigenlijk ook geen sprake meer is van het beschadigen van elkaar. Een moderne krijgskunst die het mogelijk maakt ‘jezelf’ te ontwikkelen door het beoefenen ervan. Aikido, zoals wij deze momenteel beoefenen bij ACW, is ontstaan in Japan rond het jaar 1942.

Wat heb je aan aikido?

Tegelijkertijd met ontwikkelingen in wetenschap, technologie en welzijn, ziet men in het westen verarming van de menselijke geest optreden. Dit uit zich in rusteloosheid, onzekerheid en het gevoel van richting te zijn kwijtgeraakt. Juist dat maakt mede dat aikido zo’n bijzondere aantrekkingskracht heeft in deze tijd. Aikido is een krijgskunst, een traject dat je met jezelf aangaat en gericht
op zelfontplooiing. Krijgskunsten hebben als doel het menselijk zelf (lichaam, geest en ziel) te verenigen, het in balans te houden en verder te vervolmaken.

In de aikido praktijk ben je bezig je lichaam en geest op een bijzondere manier met elkaar te laten samenwerken.  Tijdens het beoefenen, kun je aikido als een strategisch rollenspel beschouwen, waarbij je elkaar om de beurt aanvalt en jezelf verdedigt. Hiermee wordt je tijdens het trainen vooral bewust gemaakt van je eigen houding en het effect van jouw manier van reageren op de ander. Omdat je met verschillende mensen (karakters en persoonlijkheden) door en met elkaar werkt, en omdat iedereen weer anders reageert (snel, langzaam; fysiek licht of zwaar) is het een prachtig en leerzaam traject. Je spiegelt elkaar, wat je in staat stelt te groeien. Deze ontwikkeling van het zelf vindt plaats op drie verschillende niveaus: fysiek, mentaal en spiritueel.

Fysiek. Aikido is het leren van de taal van de beweging. Het bewegen naar een nieuw zelfgevoel. Een nieuw contact met je Zelf. Leren via het lichaam. Ons lichaam is namelijk dat wat we zijn en waarmee we voelen en ervaren. De kunst is te leren luisteren naar de feedback ervan: het intern waarnemen van gevoelens en grenzen en deze om te zetten naar bewuste acties. Je kunt oefen-loos praten hoe je zou willen reageren in een bepaalde situatie, maar als je echt met jezelf aan de slag wilt dan moet je de mat op. Daar kun je kijken naar je eigen bewegingen en gedragingen. Experimenten en ervaren hoe je op een andere manier kunt reageren; ook zien wat het effect daarvan is bij de ander. Dat is een somatische manier van leren: oftewel, kennis integreren in je lichaam. Aikdio is autonoom leren bewegen en handelen zonder steun te zoeken bij de ander.

Mentaal. Iedereen heeft in de basis een geconditioneerde manier van reageren onder een bepaalde vorm van druk. Zeg maar, je interne beweging: bij grote druk reageert de één door te sluiten (in elkaar te krimpen) en de ander door zich te openen (agressief naar buiten te treden). Het probleem is dat we op zo’n moment niet kunnen omgaan met de hoeveelheid opwinding of energie in ons. Door te oefenen middels de verschillende slagen en pakkingen in aikido is het mogelijk te ervaren hoe we reageren in confrontaties. Het omgaan met een verbale aanval is fysiologisch vergelijkbaar met een fysieke klap of dat je onverwachts vastgepakt wordt. Leren omgaan met deze interne verwarring is handig want dit brengt je namelijk uit balans. Als je je daar bewust van wordt, trap je minder snel in je eigen valkuil. Aikido gaat over het ontwikkelen van een sterke geest door telkens in elke techniek te werken aan elementen als moed, lef en zelfvertrouwen.

Spiritueel. Door het consequent toepassen van de aikido principes in alle technieken, leer je te werken met de situatie in plaats van er door worden gevangen. Je kan weer kiezen, in plaats van te handelen vanuit een mechanische reactie. Het opbouwen van ervaringen, niet alleen verstandelijk, maar ook via een lichamelijke en emotionele beleving. Het trainen waarin bewegen, voelen en denken geïntegreerd zijn in harmonieuze en gracieuze handelingen. Wanneer het voelen ontbreekt, wordt het aikido mechanisch. Door op deze manier in aikido te werken, werken aikidoka’s tevens aan het herstel van het natuurlijk lichaam, waardoor zij hun gratie in het bewegen weer terug krijgen. Aikido wordt ook wel de bewegende Zen (boeddhistische leegte) genoemd, omdat je constant vanuit het centrum (heupen) van je lichaam traint.

Het bijzondere van aikido is dat door het beoefenen van deze bewegingsvorm je tevens innerlijke kracht en energie ontwikkelt. Iets dat in het westen maar bij weinigen bewust ontwikkeld wordt. En dat juist door het ontwikkelen ervan je ook een bron van levensvreugde in jezelf zult gaan ontdekken, die tevens inhoud en richting aan het dagelijkse leven kan geven.

Aikidoka’s zijn de nieuwetijdse Krijgers

De grondlegger van aikido heeft voorzien dat onze huidige maatschappij behoefte zou hebben aan een nieuw soort krijgers. Aikidoka’s houden niet van vechten, maar willen wel voor zichzelf op kunnen komen; en met als uitgangspunt dat ze de ander niet willen beschadigen. Daarom heeft hij zorgvuldig het zaadje van geweldloosheid gepland in alle technieken. Daar waar de oude krijger ging voor strijd en overwinning buiten zichzelf, gaat de moderne aikidoka op zoek naar de tegenstander in zichzelf. Het gaat in aikido over het bemeesteren van interne en externe conflicten door lichaamswerk. Dat is de ‘do’ – de weg naar binnen, naar je Zelf.

Voor wie is aikido geschikt?

Aikido is sportief en voor iedereen bereikbaar: ongeacht leeftijd, geslacht of atletisch vermogen. Een voordeel van aikido is dat de aanvallen en technieken tijdens de lessen gedoseerd en gestructureerd worden aangeboden. De basis van aikido is gelegen in het opnemen van de beweging van de tegenstander in de eigen beweging. Fysieke kracht speelt daarom geen rol binnen aikido. Bovendien is aikido gebaseerd op natuurlijke vormen en bewegingen waardoor er nagenoeg geen blessures ontstaan tijdens het beoefenen ervan. Daarmee is aikido geschikt voor een breed publiek: voor jong en oud, licht en zwaar, en voor zowel mannen als vrouwen. De leeftijd bij ons varieert tussen de 5 en 69 jaar.

Iedereen vanaf vijf jaar en ouder is dus geschikt en welkom om bij Aikido Centrum Woerden te komen trainen. Je kunt aikido tot je tachtigste blijven doen en daarin eigen innerlijke ontwikkelingen doormaken. Het gaat er bij aikido niet om wie de beste is. Er zijn ook geen wedstrijden bij aikido. Het doel van aikido is om mensen bijeen te brengen in vriendschap en harmonie. Dat komt vooral tot uiting in de dojo. Er heerst een prettige werksfeer omdat er geoefend wordt met verschillende mannen en vrouwen in een omgeving waar geen competitie of rivaliteit bestaat – omdat niemand wint of verliest.

Je kunt elke woensdag- of vrijdagavond bij de beginnergroep een gratis proefles meetrainen – zonder verdere verplichtingen. De lesstof in de beginnergroep staat per les op zichzelf, je kunt dus altijd zo instromen. Er is geen judopak nodig om mee te doen met een proefles. Prettig zittende kleding als een joggingbroek met een t-shirt is ook prima. Aikido ‘doen’ is de beste manier om de sfeer in onze dojo te ‘proeven’ en om voor jezelf te bepalen of aikido ook iets voor jou is.

Lees bij ‘Leerlingen over Aikido’. wat Aikido voor hen betekent

ACW IS LID VAN

Activiteiten
Kalender